Sådan vasker du dit træningstøj

Desværre er det sådan, at for noget tøj, og særligt træningstøj, kan dårlig lugt sætte sig lidt ekstra, selvom det er nyvasket. Dine træningstøj kan "narre" dig ved at begynde at igen, så snart du begynder at bevæge dig. Vi kan give dig nogle gode tips til, hvordan du bedst vasker og bevarer dine træningstøj.

Dit træningstøj er funktionelt, så det holder dig tør og får dig til at føle dig frisk og sporty. Efter en intens træningssession oplever mange, at de ikke lugter optimalt, og sved kan sætte sig godt i tøjet. Hvis man vasker træningstøjet forkert, kan det betyde, at vasken ikke fjerner lugten, og i mange tilfælde kan tøjet lugte værre end før. Uanset om træningstøjet er dyrt eller billigt, skal svedlugten ikke sidde i stoffet, og det handler kun om at vaske tøjet korrekt.

Hvor ofte skal jeg vaske træningstøjet?

Forhåbentlig har du lidt ekstra energi tilbage efter træningssessionen til at sætte en vask over, for det er det bedste, du kan gøre for at undgå, at den dårlige og sure lugt sætter sig i tøjet. Med andre ord er det meget klogt at vaske træningstøjet så hurtigt som overhovedet muligt efter brug. Hvis du af en eller anden grund ikke kan vaske det med det samme, bør du prøve at undgå at lægge det sammen med resten af vasken, og i stedet hænge det op, så det kan luftes lidt.

Vi anbefaler på det kraftigste at vaske træningstøjet separat for at undgå misfarvning og at lugten smitter over på andet tøj.

Hvilket vaskemiddel?

Hvilket vaskemiddel du bruger kan have stor betydning for, hvor længe træningstøjet holder kvaliteten. Først og fremmest er det vigtigt at nævne, at man absolut bør undgå vaskemiddel i pulverform, og i stedet anbefales at bruge flydende vaskemiddel til træningstøjet. Man risikerer, at pulveret ikke skylles ordentligt ud, hvilket kan slide på stoffet. Når det er sagt, findes der forskellige vaskemidler udviklet specielt til vask af træningstøj. Dagens vaskemidler kan rengøre leggings ved lavere temperaturer, så man behøver ikke nødvendigvis at bekymre sig om, at lugten ikke fjernes. Hvis træningstøjet indeholder uld, bør det vaskes med specialvaskemiddel som Milo.

Det kan være en god idé at skylle træningstøjet i koldt vand før vask for at fjerne salt og andre rester.

Hvilket vaskeprogram skal jeg bruge?

De fleste vaskemaskiner har et sport-program, og det anbefales at bruge det, da det er finjusteret til træningstøj, og på den måde vaskes tøjet mere effektivt. Nogle vaskemaskiner har ikke et sådant program, og i så fald anbefaler vi at bruge det syntetiske program, da funktionerne er ret ens.

Hvilken temperatur skal jeg vælge?

En af grundene til, at træningstøjet stadig lugter surt efter vask, er ofte, at det vaskes ved for lav varme. Det anbefales altid at tjekke mærkaten og følge vaskeanvisningen. Tætsiddende beklædningsgenstande som undertøj og leggings bør egentlig vaskes ved 60 grader for en hygiejnisk vask. Problemet er, at dette kan skade stoffet, og en del træningstøj er mærket til lavere temperaturer. Ofte står der 40 grader på leggings, og nogle modeller tåler kun 30 grader. På trods af det er det sikreste altid at vælge sport-programmet ved 40 grader eller et syntetisk program ved 30 grader med et vaskemiddel specifikt til træningstøj.

Skyllemiddel og tørretumbler?

Skyllemiddel eller blødemiddel anbefales ikke til træningstøj, da dette tøj som regel er fremstillet af tekniske og funktionelle materialer, der er vandafvisende og åndbare. Det åndbare materiale er fintvævede tekstilfibre, og skyllemiddel kan risikere at påvirke både åndbarheden og det vandafvisende materiale i tøjet. Selvom det fungerer godt på almindeligt tøj, er det ikke en god idé til træningstøj. Den største fejl folk laver, når de vasker træningstøj, er at bruge skyllemiddel, da det forstærker svedlugten. Medmindre andet står på vaskelabelen, fraråder vi brug af skyllemiddel til træningstøj.

Træningstøj bør ikke i tørretumbleren. Tekniske træningstøj har ofte materialer, der ånder, er vandafvisende, elastiske og strækbare. Disse egenskaber gør tøjet meget følsomt over for forkerte behandlinger, og det kræver ikke meget, før funktionaliteten ødelægges. Høj centrifugering og brug af tørretumbler kan ødelægge elastikken i træningstøjet. Derfor anbefaler vi kraftigt, at du ikke lægger dit træningstøj i tørretumbleren, men i stedet lader det hænge til tørre på et stativ eller en tørresnor.

Hvordan fjerne svedpletter?

Har du brug for hjælp til at fjerne svedpletterne fra dit træningstøj?

Her er nogle pletfjernere, du kan prøve:

• Aceton - Fjerner fedt, lak og plastik. Pas på ikke at bruge det på acetat og triacetat, og husk, at det er meget brandfarligt.
• Eddike med fem-syv procent - Kan hjælpe med at fjerne svedpletter.
• Citronsyre - Kan bruges til affedtning og blegning, opløs en teskefuld citronsyre i en deciliter vand.
• Vand - Det nemmeste er bare at bruge vand. Hvis pletten er kropsrelateret, som sved eller æggehvide, opløses den i koldt vand. Hvis det er fedtpletter, skal du bruge varmt vand.

Vask sure træningstøj

Hvis træningstøjet stadig har en sur lugt, kan man bruge eddike som skyllemiddel for at fjerne den sure lugt. Man kan også lægge tøjet, der lugter dårligt, i vand med eddike natten over og derefter vaske det på almindelig måde med vaskemiddel.

Hvordan vaske træningsleggings?

Man bør vaske træningsleggings efter maks én dags brug. Det vil reducere bakterier og fjerne lugt. Man kan også vurdere ud fra træningssessionen, om det er nødvendigt. Har det været en intensiv session med meget sved? Eller en times gåtur? Hvis man har svedt meget, er det klart, at leggings skal vaskes. Leggings kan faktisk blive stive, hvis man har svedt meget. Ved lav intensitet og lidt sved kan man selv vurdere, om man vil vaske dem eller bruge dem en gang til.

Selvom det bare er en kort gåtur, kan leggings begynde at lugte. Der findes gode vaskemidler, og det anbefales at bruge et, som er særligt udviklet til trænings- og fritidstøj, som effektivt fjerner dårlig lugt fra leggings.

Det er vigtigt at huske, at man ikke skal blande træningstøj med andre tekstiler. Det kan beskadige det syntetiske stof og øge risikoen for, at tøjet mister sine tekniske egenskaber, som i vores Vortex 2 Tights, der har kompression og et højere indhold af elastan. For at læse mere om vores leggings kan du læse her.

Sådan vasker du sokkerne efter træning

Hvordan du skal vaske sokkerne i vaskemaskinen afhænger i høj grad af, hvad sokkerne tåler. De bør sorteres, som man gør med andet tøj, baseret på materialerne. Hvis de for eksempel er syntetiske, bør du vaske dem ved max 40 grader for ikke at ødelægge dem ved for høj varme.

Med hvide sokker kan det ofte være, at de er farvet hvide. For at bevare farverne skal du være opmærksom på, hvilke sko du går med, og hvor snavset gulvet du går på er. Du bør også vaske dem oftere og helst ved 40 grader, medmindre andet står i vaskeanvisningen.

Læs også: Hvordan vælge de bedste sokker til træning, og Fordele ved bambussokker.

For hjælp og rådgivning til, hvordan du kan vaske dine sko, kan du læse vores artikel "hvordan vaske sko", der giver dig en detaljeret fremgangsmåde til vedligeholdelse og vask af dine sko.

Læs også: Gode sko til arbejde og træning

Huskeregler for vedligeholdelse af træningstøj

En kort opsummering af, hvordan du bedst kan vedligeholde dine træningstøj og vaske dem korrekt:

• Undgå at lade brugt træningstøj ligge længe før vask
• Vask tøjet så hurtigt som muligt efter træning
• Vask ved høj temperatur, hvis muligt.
• Brug ikke skyllemiddel
• Undgå tørretumbler
• Brug egnet vaskemiddel