Hvordan du vælger den rigtigte sports-bh

En almindelig bh er, som alle ved, designet til hverdagsaktiviteter med et meget lavt intensitetsniveau. At bruge en almindelig bh under træning er derfor kendt af mange kvinder for at være fuldstændig håbløst og ikke mindst ubehageligt. Derfor vil sports-bh'en være vigtig under enhver træning, men hvad skal man egentlig kigge efter, når man leder efter den perfekte sports-bh?

Det kan til tider være problematisk at vælge en sports-bh. Bryster vokser, hænger sammen og ændrer sig over tid, og det kan være ubehageligt, hvis trænings-bh'en ikke giver dig den støtte, du har brug for. Derfor har vi hos Famme kapet en guide til dig, der er usikre på, hvad du skal kigge efter, når du køber en ny sports-bh. Hvis du vil se nærmere på Fammes sports-bh'er, kan du tjekke Fammes sports-bh-kollektion på vores hjemmeside.

I dette indlæg finder du:

• Trænings-bh med lav støtte
• Trænings-bh med medium støtte
• Trænings-bh med høj støtte
• Ting at huske på, når du køber en sports-bh
• Størrelsesguide
• Spørgsmål og svar

Trænings-bh med lav støtte

Lav støtte er ikke den optimale trænings-bh for alle. Hvis du har en større barm, vil vi anbefale at vælge en med højere støtte uanset intensiteten af ​​din træning. En sports-bh med lav støtte er bedst egnet til træning med lav intensitet og/eller kvinder/piger med mindre bryster. BH'erne er lavet af et blødt materiale og fokuserer på fleksibilitet og komfort; de har normalt tyndere stropper og sælges uden justering af båndene.

• Velegnet til træningsformer som yoga, pilates, rask gang, golf osv.

Vi anbefaler at kigge på bh'er med lav støtte : såsom Peachy Scrunch Sports Bra eller Lunge Sports Bra.

Lunge Sports-bh'en sidder godt under tøjet og føles behagelig hele dagen lang.

Trænings-bh med medium støtte

Medium støtte fokuserer mere på støtte og fugt, samtidig med at den stadig er behagelig; her kan du finde lidt bredere stropper, og nogle af dem har tendens til at have justeringsmuligheder. En bh med medium støtte er bedst egnet til træning med medium eller høj intensitet, der ikke involverer mange hop.

• Medium støtte er fantastisk til styrketræning, skiløb, cykling, roning og coretræning

Vi anbefaler at kigge på bh'er med medium støtte, såsom Extended Sports Bra eller Power Seamless Sports Bra.

Den udvidede sports-bh fungerer også godt som crop top.

Trænings-bh med høj støtte

En sports-bh med høj støtte er designet til højintensiv træning. Hovedfokus for disse bh'er er at give ekstra støtte og god fugtighedsregulering; de skal sidde tæt, være let stramme, have brede stropper og indlæg. De er derfor designet til at give komfort, hvor brysterne ikke er i vejen eller gør ondt under træningen.

• Fokus er ofte på træningsprogrammer som løb, Crossfit og HIIT, når man køber en sports-bh med høj støtte, men de er også perfekte, hvis du har store bryster, der har brug for mere støtte uanset intensiteten af ​​din træning.

Vi har et godt udvalg af sports-bh'er med god støtte og komfort til højintensiv træning , herunder Softy Sports Bra eller Elevate Crop Top.

Begge disse muligheder kan bæres enten som bh eller crop top.

Ting at huske på, når du køber en sports-bh

1. Køb ikke en bh, der er for lille! Den skal sidde tæt, men du skal også kunne trække vejret!
2. Brug dine almindelige bh-mål som en rettesnor, og tjek vores størrelsesguide for ekstra hjælp!
3. Bare fordi du har mindre bryster, betyder det ikke, at du kan undgå at bruge sports-bh'er og dermed undgå de uønskede virkninger. Så længe du træner uden det rigtige udstyr, kan det i sidste ende resultere i hængende bryster.
4. Der er ingen stress, hvis du ikke har købt den rigtige sports-bh til de forskellige typer træning. Du har alligevel brug for forskellige typer bh'er! Plus, du ved aldrig, før du prøver det selv!

Størrelsesguide

Det kan være svært at vide, hvilken størrelse man skal vælge, hvis man aldrig har købt en sports-bh før, eller hvis ens størrelse har ændret sig. Derfor har vi en størrelsesguide på vores sider, som du kan finde her!

Spørgsmål og svar

Der er mange ting, piger og kvinder spekulerer på, når det kommer til at købe en sports-bh, og det er altid godt at have lidt viden, før man investerer i noget. Vi har samlet de mest almindelige spørgsmål om sports-bh'er og svar! Læs videre for at få vores bedste tips, og måske får du svar på dine spørgsmål.

1. Hvorfor findes sports-bh'er?

BH'er er blevet opfundet og genopfundet siden oldtiden, men sports-bh'en er ret ny, nærmere bestemt i 1977. Den blev opfundet af en amerikaner, der ikke kunne løbe på grund af smerter i sine bryster. Siden da har sports-bh'en været et af de vigtigste beklædningsgenstande for kvinder, når det kommer til motion, fordi den giver komfort, og kvinder undgår smerter.

2. Hvorfor skal jeg bruge en sports-bh, når jeg træner?

Når vi træner, bevæger vi vores kroppe, og dermed også vores bryster, mere end når vi udfører hverdagsopgaver. Hvis du ikke har den rigtige trænings-bh, kan du opleve enten ubehag eller smerter. Det, der så sker, er, at vi højst sandsynligt justerer vores kroppe for at undgå smerten, hvilket igen kan føre til rygsmerter. Hvis du vil undgå unødvendige smerter, bør du bruge en sports-bh med god støtte.

3. Hvilke typer bh'er findes der, og hvordan skal jeg vælge den rigtige til mig?

Der er to hovedtyper af sports-bh'er

• Kompressions-bh'er: Disse bh'er fås normalt i pullover-modeller uden indbyggede skåle ( her er et eksempel)
• Indkapslings-bh: Disse er trænings-bh'er til højintensiv træning med indbyggede indlæg, disse er også velegnede til kvinder med store bryster, selvom de ikke træner - de tilbyder meget støtte ( her kan du finde et eksempel)

Du bør vælge en trænings-bh afhængigt af den type aktivitet, du skal udføre.

4. Hvordan skal min sports-bh passe?

En sports-bh er designet til at holde dine bryster på plads, mens du er i konstant bevægelse, så du bør få mere støtte end en almindelig bh, samtidig med at du stadig kan trække vejret. Husk, at du ikke behøver at købe en mindre skålstørrelse for at holde dine bryster på plads, fordi en sports-bh er designet til at gøre det uanset din størrelse. Et tip til kvinder, der har svært ved at få støtte, er at købe en sports-bh med polstring.

Tip: Se vores BH-størrelsesguide, hvis du spekulerer på, hvordan du finder eller måler din BH-størrelse.

5. Hvilke andre funktioner er vigtige, når man vælger en sports-bh?

Udover at støtte og reducere den høje belastning ved de forskellige sportsgrene, er en af ​​de vigtigste egenskaber, hvad stoffet er lavet af. Det er klogt at holde sig til fugttransporterende materialer , der ikke absorberer sved. Dette er vigtigt at huske på, når man leder efter træningstøj.

6. Kan du bruge en sports-bh hver dag?

Sportstøj er blevet mere populært i de senere år, både fordi flere og flere mennesker træner, men også fordi vi har været midt i en pandemi; men der er et par ting, du bør huske på:

• Sports-bh'er har en tendens til at være for stramme – derfor er de perfekte til træning; men hvis du bruger dem i længere tid uden at tage dem af eller give din krop en pause, kan det føre til svækkelse af rygmusklerne, hvilket igen kan forårsage (blandt andet) skuldersmerter.
• Derudover kan det at have en sports-bh på hele dagen føre til hudproblemer som udslæt, hudirritation og endda svampeinfektioner i alvorlige tilfælde.

Så vi anbefaler, at du bruger ordentligt træningstøj, når du træner, men det er generelt bedst ikke at have stramt tøj på dag og nat.

7. Krymper sports-bh'er bryster?

Dette er en almindelig misforståelse blandt vores yngre publikum. Hele kroppens vækst påvirkes ikke af, hvad vi har på, men af ​​hormoner, motion og kost (og med det mener vi, hvad du spiser). Det anbefales, at du finder den rigtige størrelse for både komfort og støtte. Så nej, sports-bh'en vil ikke påvirke størrelsen på dine bryster.

8. Jeg har store bryster, skal jeg bruge 2 sports-bh'er?

Det behøver du ikke! Hvis du ikke får den støtte, du har brug for, skal du bare finde en bh med god støtte, der passer til dig ! Der findes flere typer trænings-bh'er. Kvinder med store bryster kan bruge det, vi kalder en indkapslingssports -bh, til højintensiv træning, selvom du dyrker noget i retning af yoga eller pilates. Hvis du ikke kan lide dette look og gerne vil prøve noget andet, anbefaler vi, at du tager et kig på vores træningstop med indbygget bh – Power Seamless Top.

9. Hvordan skal jeg vaske mine sports-bh'er?

Ideelt set bør du vaske din sports-bh efter hver brug, især hvis du bor i et varmt klima eller har tendens til at svede meget. Hyppig vask vil hjælpe med at fjerne bakterier, der overføres fra din krop til din bh, fjerne lugt og forlænge din bh's levetid. Læg den ikke i tørretumbleren, da dette vil beskadige bh'ens elastik og stof; med tiden vil bh'en miste støtte.

10. Hvor mange sports-bh'er bør jeg eje?

Du bør eje en sports-bh hver dag, du træner. Hvis du træner to gange om ugen, bør du have to på skift. Hvis du træner fire til fem gange om ugen, så prøv at have mindst fire på skift, så du har tid til at vaske dem efter hver brug.