Træningstights til gravide – Tips til at finde det rigtige træningstøj
Træning og fysisk aktivitet som gravid er både godt og klogt. Det er klogt at træne med moderat høj intensitet og ikke udsætte kroppen for alt for store belastninger. Det er derimod vigtigt ikke at udsætte kroppen for unormale mængder stress gennem træning. Her har vi samlet træningsøvelser, du kan udføre under graviditeten. En rolig løbetur er en rigtig god aktivitet for gravide for at bevare fysikken og få det godt. Hvis du ikke har trænet meget tidligere, skal du være forsigtig, men fysisk aktivitet med moderat intensitet er kun godt! I en artikel på NHI skriver journalisten Merethe Kvam bl.a., at træning som gravid bidrager til en mindre kompliceret fødsel og bedre selvværd.
At træne som gravid kan byde på mange udfordringer, især når det gælder træningstøj. Det gamle træningstøj passer ikke længere, og du føler dig nødsaget til at købe nyt. Hvad skal du købe, og hvor får du fat i træningstøj egnet til gravide? Uanset om du skal træne eller blot har brug for noget behageligt at have på, er et par lækre leggings et godt valg.
Hos Famme har vi et stort ønske om at producere leggings, som kan bruges af alle målgrupper. Flere af vores kunder har vist os, at vores leggings kan bruges under graviditeten. Baseret på anmeldelser og tilbagemeldinger fra vores fantastiske kunder har vi lavet en liste over leggings, som du kan bruge under graviditeten!
1. Vælg leggings, der er elastiske i livet
Ribbed gravid træningsleggings
Famme har designet flere leggings specielt til gravide, så de er tilpasset en større mave. Disse leggings er i et ribbet materiale og har ekstra stretch samt et tyndere taljebånd, som ligger øverst på maven. Det gør, at leggings ikke glider ned under træning. Gravidleggingsene er også squat-proof, tjek dem ud her!
Flex Maternity Leggings
Et andet godt par gravidleggings fra Famme kommer i en smuk blå farve samt klassisk sort. Vores graviditets-træningsleggings er designet til at give både komfort og støtte gennem hele graviditeten. Med et elastisk og åndbart materiale tilpasser de sig din voksende mave og giver dig fuld bevægelsesfrihed under træning. Det bløde taljebånd sikrer en perfekt pasform, mens det flatterende design gør, at du føler dig stilfuld og selvsikker, mens du holder dig aktiv under graviditeten.
Leggings, der passer perfekt til gravid mave
Disse leggings har længe været en favorit blandt alle vores kunder, og især gravide kvinder med voksende mave. De er ekstremt elastiske, så dette er leggings, du kan bruge under hele graviditeten. Softy-lettene sidder tæt på kroppen, strammer hverken om maven, glider ned eller er gennemsigtige. Dette er absolut leggings, du kan bruge både under og efter graviditeten.Ønsker du flere tips eller anbefalinger? Tjek vores produktudviklingsside på Facebook! Der kan du få tips og råd fra andre gravide kunder og dele meninger om vores produkter!
2. Vælg behagelige overdeler
Træningsleggings er ikke det eneste nye stykke tøj, du får brug for i garderoben som gravid. Under graviditeten vokser brysterne også betydeligt, derfor er det klogt at være forberedt på behovet for en lækker og behagelig sports-bh. Hos os finder du et udvalg med lav, medium og høj support. Alt afhængigt af dit behov eller dine præferencer.
Sports-bh med lav support er stor i størrelsen, så dine bryster har god plads til at vokse. Sports-bh med medium support er lang og behagelig at have på under ethvert stykke tøj og er en crop top. Hvis du er på udkig efter en bh, der virkelig holder dine bryster på plads, kan vi anbefale bh med høj support, som giver ekstra god hold.
Noget andet, der også er vigtigt at tænke på, er at have træningsoverdele, som er rummelige og flatterende. Graviditetstræningstøj kræver en del funktioner. En god t-shirt med stretch eller en træningstrøje, som ikke irriterer, er et must. Vores store favoritter er en løs siddende t-shirt og en løs siddende crop top, som fremhæver babymaven. Måske foretrækker du en træningstrøje, som både er rummelig og med mesh på ryggen, der giver ekstra ventilation på varme dage.
3. Invester i gode løbesko
Under graviditeten kan fødderne væske op som følge af øget blod- og væskeproduktion i kroppen. Det kan gøre, at fødderne hurtigere bliver trætte. Derfor er det klogt at vælge løbesko med god stødabsorbering og støtte! Fammes Endorphin RX1 sko har rigtig god dæmpning, men er samtidig rummelige, så der er plads til en bredere fod.