Træningstights til gravide – Tips til at finde det rigtige træningstøj
Træning og fysisk aktivitet som gravid er både godt og klogt. Det er klogt at træne med middelhøj intensitet og ikke udsætte kroppen for alt for store belastninger. Det er derimod vigtigt ikke at udsætte kroppen for unormale mængder stress gennem træning. Her har vi samlet træningsøvelser, du kan udføre under graviditeten. En rolig løbetur er en rigtig god aktivitet for gravide til at bevare fysikken og føle sig godt tilpas. Hvis du i udgangspunktet ikke har trænet meget, skal du være forsigtig, men fysisk aktivitet i moderat intensitet er kun godt! I en artikel i NHI skriver journalist Merethe Kvam blandt andet, at træning som gravid bidrager til en mindre kompliceret fødsel og bedre selvværd.
At træne som gravid kan byde på mange udfordringer, især når det gælder træningstøj. Det gamle træningstøj passer ikke længere, og du er nødt til at købe nyt. Hvad skal du købe, og hvor får du fat i træningstøj egnet til gravide? Uanset om du skal træne eller bare har brug for noget behageligt at have på, er et par lækre tights et godt valg.
I Famme har vi en stor ambition om at producere tights, der kan bruges af alle målgrupper. Flere af vores kunder har vist os, at vores tights kan bruges under graviditeten. Baseret på anmeldelser og feedback fra vores skønne kunder har vi lavet en liste over tights, som du kan bruge under graviditeten!
1. Vælg et par tights, der er elastiske i livet
Ribbed gravid træningstights
Famme har designet flere tights specielt til gravide, så de er tilpasset en større mave. Disse tights er i ribbed materiale og har ekstra stretch, samt et tyndere taljebånd, som sidder øverst på maven. Det gør, at tightsene ikke glider ned under træning. Gravidtightsen er også squat-proof – tjek dem ud her!
Flex Maternity Leggings
Et andet godt par gravidtights fra Famme kommer i en smuk blå farve samt klassisk sort. Vores graviditets træningstights er designet til at give både komfort og støtte gennem hele graviditeten. Med et elastisk og åndbart materiale tilpasser den sig din voksende mave og giver dig fuld bevægelsesfrihed under træning. Det bløde taljebånd sikrer en perfekt pasform, mens det flatterende design får dig til at føle dig smart og selvsikker, mens du holder dig aktiv under graviditeten.
Tights, der passer perfekt til gravid mave
Disse tights har længe været en favorit blandt alle vores kunder, især gravide kvinder med voksende mave. De er ekstremt elastiske, så her er tights, du kan bruge gennem hele graviditeten. Softy-tightsene sidder tæt til kroppen, strammer ikke på maven, glider ikke ned og er ikke gennemsigtige. Det er bestemt et par tights, du kan bruge både under og efter graviditeten.Ønsker du flere tips eller anbefalinger? Tjek vores produktudviklingsside på Facebook! Her kan du få tips og råd fra andre gravide kunder og dele meninger om vores produkter!
2. Vælg behagelige overdels-tøj
Træningstights er ikke det eneste nye stykke tøj, du behøver i garderoben som gravid. Under graviditeten vil brysterne også vokse betydeligt, derfor er det klogt at være forberedt på og gøre sig klar til behovet for en dejlig og behagelig sports-bh. Hos os finder du et udvalg med lav, medium og høj støtte. Alt efter hvilket behov du har, eller hvad du foretrækker.
Trænings-bh med lav støtte er stor i størrelsen, så dine bryster har rigelig plads til at vokse. Sports-bh med medium støtte er lang og behagelig at have på under ethvert stykke tøj, og er en cropped top. Hvis du leder efter en bh, der virkelig holder dine bryster på plads, kan vi anbefale bh med høj støtte, som giver meget hold.
En anden vigtig ting at tænke på er at have træningstoppe, der er rummelige og flatterende. Graviditetstræningstøj kræver en del funktioner. En god t-shirt med stretch eller en træningstrøje, der ikke irriterer, er et must. Vores favoritter er en løs siddende t-shirt og en løs siddende crop top, der viser den gravide mave. Måske foretrækker du en træningstrøje; denne er både rummelig og har ventilation bagpå til de varme dage.
3. Invester i gode løbesko
Under graviditeten kan fødderne hæve op som følge af øget blod- og væskeproduktion i kroppen. Det kan medføre, at fødderne hurtigere bliver trætte. Derfor er det klogt at vælge nogle løbesko med god affjedring og støtte! Famme’s Endorphin RX1 sko har meget god affjedring, men er samtidig rummelige, så der er plads til en lidt bredere fod.