Alle sko vil nedbrydes med tiden, også selvom du ikke har brugt dem i lang tid. Det er der en gylden tommelfingerregel om løbesko holder til 1000km +/- 200km. Dette varierer selvfølgelig fra sko til sko og hvor godt eller lidt de er brugt. I denne artikel vil vi give dig nogle råd slitage som kan være placeret på skoen og anmeldelser du kan tage om til Udveksling ud sneakers spise.
1. Du husker ikke, hvornår du sidst har købt nye løbesko
Sko har en livstid som vi normalt måler i kilometer, men selv ubrugte sko kan blive nedbrudt over et år eller to. Skimmet som er den mest kritiske del af skoens dæmpning vil gå i stykker og blive mindre lydhør og "livlig" over tid. Selv ved lejlighedsvis brug, anbefales det, at du opdaterer sneakers en gang om året og med regelmæssigt brug hver 3.-6. måned.
Vores sko hos Famme har en tyk ydersål lavet af en lettere EVA skum , og i kombination med indersålen fra Ortholite den har en formidabel livstid . Den omhyggeligt konstruerede blanding af de forskellige egenskaber, den har, har gjort den til en utrolig god løbesko . Tag et kig på den feedback, vi har modtaget om dem, på vores produktside.
- læs mere omanmeldelserne på skoen
- læs mere omteknologien bag Ortholite-sålen
2. Dine sko har flere rynker end dine fødder efter et langt bad
En af de bedste visuelle indikatorer på skoen slitage er komprimeringen af mellemsål skum. Skum, der har mistet responsen, vil have vandrette rynker og vil se "klemt ud".
Dette er en bedre indikator end gummiydersålen på skoene - nogle løbere og vandrere slider gennem dele af gummiet på mindre end 150 kilometer på grund af den friktion, skoen og fødderne oplever.
3. Over- og indvendig slid
Lede efter hul eller usædvanligt slitage . De er indikatorer på, at skoen er over slidt og burde ændret ud.
Mens de fleste mennesker ikke behøver at skifte sko hver 6. måned, er det en god idé at kigge godt efter dem efter 6 måneders brug. Dette vil give dig en god indikation af, hvor hurtigt dine sko går i stykker.
4. Slid på ydersålen
Tag et kig på bunden af din sko; hvis sålen er ekstremt slidt i et område, er det nok på tide erstatning dem.
Placer skoen på en flad, plan overflade i øjenhøjde. De fleste sko skal sidde jævnt uden at vælte eller gynge. Hvis stifterne (gummisektioner) på ydersålen er mere slidt, kan skoen tippe eller svinge, eller endda sidde på skrå.
"Normal" slitage forekommer på ydersiden af hælen og jævnt over tåballerne. Hvis du mærker for stort slid på andre områder, kan det være en indikation af, at skoen er slidt, eller at du kan have brug for en anden type sko til dine biomekaniske behov.
5. Alt begynder at gøre ondt
Det havde været noget, hvis du aldrig skulle købe et par nye sko igen. Men jo længere du kommer ud over en sko livstid , jo mindre support og dæmpning vil det have, hvilket giver ekstra stress og træthed til fødder, lægge, knæ og hofter.
Tag et kig på vores artikel ompronation, overpronation og underpronation og den smerte, der kan komme af det.
Føles løbeskoene flade, eller er du begyndt at mærke små irritationer ved knæ eller fødder Hvis du oplever smerte og den oplevede smerte ser ud til at matche de sko, du har på, som begynder at blive gammel , at erstatte dem med et nyt, sundt par kan give en tiltrængt en lettelse på kroppen.
Hvis du tror, skoene har skabt fejlbelastning og slitage I forskellige dele af kroppen vil det være nødvendigt at tage et kig på forebyggende betyder, at smerten ikke bliver værre. Tag et kig på vores artikel omskadesforebyggende træning.
Tips til at bevare kvaliteten
- Hold dem tørre. Efter regn eller intens brug, der har forårsaget sved, fyld den med avispapir eller lignende papir og lad dem stå lufttørke . Bare gør overfladisk vask af snavs og lignende på sport , eller dine løbesko og tag dem aldrig på vaskemaskinen . Tag et kig på vores artikel, hvis du er i tvivlhvordan man vasker sko!
Vores alsidige sko derimod kan vaskes i vaskemaskinen. Fjern snørebånd og indersål og stil vaskemaskinen på 30 grader med lav centrifugering. De hvide sko er lavet så debevarer den hvide farve længere.
- Drej dine sko. Du kan få flere kilometer ud af hvert par sko ved ikke at have dem på de efterfølgende dage. Skummellemsålen kan tage op til 24 timer at komme sig helt. Derudover har det vist sig at reducere hyppigheden af skader væsentligt med Drej brugen mellem to forskellige par sko , da kroppen laver små justeringer til hver enkelt.
- Opbevar dem kølige . Medmindre det er et pensionistpar sneakers som er afsat til spontan brug, hvor du opbevarer et sæt træningstøj og sko i bilen, så prøv ikke at opbevare dine sko i en bil, der kan blive ekstrem varm eller kold.
Med sko, som du bruger regelmæssigt, anbefales det at butik dem på et sted, der giver dem mulighed for det gode luftcirkulation og hvor de oplever mindst muligt støv, der kan sætte sig på sarte materialer.